单云手又有定步和活步之别，起步阶段自然以定步为基，可减少难度，易于入门。按传统的单云手操练形式来分，又有正反之别。

        文事武功，对神意的要求都是第一位的。演练者的意就是不丢不顶的太极拳意。

        用神意统领周身，按规矩运转，就会出现“周身无处不太极”的状态。既然云手是太极拳的“母式”，那么云手的神意就是太极拳演练和实作的神意。

        正常情况下，神意的关注有内外之别。在内为内劲的随机调节，在外为眼神的适时观照。“遵易理，合拳法，统周身”才是云手神意的“真态”。

        实际上，只要理念对头，打任何拳都可达太极状态。反过来说，就是打太极，不明理法，也是盲拳，只能虚妄地陶醉自己，没有实际功用。

        一般情况下，练习者都应从云手训练着手，举一反三。

        只有经过持久的正确锻炼，方可达“全身无处不太极”的状态，才能在推手和实战中，处处得机得势。

        但在这个高武世界里，学什么功法都会特别快。

        “这小子的武功倒是有些意思啊，虽处处被龙野所压制，但出手的速度和力道却是完全没有任何拖沓，暗合阴阳交互之道，却不知他一个普通的随殿学子，究竟是从哪里学来这般方法。”

        “凌皓，你什么时候学会了这种东西了？”龙野一脸的不可置信。

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