萧亦凡哭笑不得的道：“老师，我想先练这个……散打，也需要增强体能消耗。”

        “也行，上午做这个，下午去打沙袋。”

        “是，老师。”

        “小丫头继续。”

        “那个杨帆……我觉得他得去那边双杠上，做双臂勾双杠的动作……练习臂力，我上次看过他打比赛，他的拳头虽然还是很猛，但臂力不够……”

        杨帆讶异的抬头看向她道：“如果臂力不够，会对我照成什么影响？”

        “会造成，下次李鹤用手掌劈的时候，的手臂还是扛不住他的劈……”

        杨帆哭笑不得道：“我没明白了……但我也先尝试下，枭神的这个训练方式吧，下午我再去练臂力。”

        杨冕也忍不住开口道：“小阿寻……我呢？我有什么能临时抱佛脚的地方吗？”楚千寻朝着她眨了眨眼道：“平时在宿舍，凌映雪给安排的运动量，就已经是适合这种力量型选手的训练了，的重心已经够稳了，臂力很很强，需要练习的是，灵

        敏度。”

        “可……这里没有灵敏度训练。”

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